备孕期要坚持补充叶酸

【写在后面的话】

叶酸是胚胎发育中十分重要的营养素。孕早期缺乏叶酸会导致非常严重的出生缺陷。准妈妈一旦进入孕期，胚胎的发育会导致准妈妈对叶酸的需要量急剧增加。而由于女性孕期的生理变化，会导致准妈妈对叶酸的利用度降低。所以，备孕期准妈妈补充叶酸，会为孕早期的胚胎发育储备足够的叶酸量。保证胎儿神经管的正常发育（即宝宝未来的神经系统）。

通常情况下，服用叶酸大约3个月才能达到较佳效果（即血液叶酸含量达到稳态）。3个月后，继续补充叶酸，可以有效的巩固叶酸补充效果。此时，如果停服叶酸，已经达到稳态的血液叶酸水平，会随着时间的推移，出现下降趋势。所以，小夫妻只要有生娃的计划，面对随时可能到来的孕期，都要坚持补充叶酸。

参考文献：

[1] 刘燕萍. 叶酸怎么补才科学?[J]. 父母必读, 2016(5):83-83.

[2] 朱梅. 准妈咪必做功课——补叶酸[J]. 婚育与健康, 2011(33):26-26.

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